多元化与有规律的运动使人获益最大

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此外,运动不只是需要多元化,还需要有规律。美国康健研究中心近期发表的研究表明,有规律的长期稳定的有氧运动,有助于让大脑维持更年轻的生理状态,让人思维更敏捷、记忆力更强,整体健康状态也更佳。

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网友评论

  • 资深用户

    写得很好,学到了很多新知识!

  • 好学不倦

    干货满满,已收藏转发。

  • 好学不倦

    讲得很清楚,适合入门了解这个领域。